Los pausas activas visuales Diarios
Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.Pierna cruzada y empuja la rodilla alrededor de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.Cuidar de la movilidad articular es esencial para amparar un cuerpo saludable y a